晕车、晕船怎么办

1、乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻的食物，提早是一些易消化的食物。

3、保持愉快的情绪，心平气和，心理暗示自己不会晕车，不易美好的时光和高兴的事儿，听听音乐，和人聊天

5、出行前有保证有一个充足的睡眠，防止疲劳。