1、起针：首先根据自己的尺寸起合适的针数，我起的是64针，毛线针是13号的。毛线起针的时候就是在针上打一个结，然后将毛线针穿进去，再用另外一个毛线针进行绕线起针。
2、编织单螺纹针起针起好后，我们将这64针分布在3个毛线针上面，接下来就是编织单螺纹针，也就是我们通俗讲的上下针，依次编织，一直编织36圈或者是37圈，这样就可以了，
4、膝盖处的第一圈编织然后我们继续还是上下针进行编织，在来到9针处的时候，我们将9针全部变为下针，9针打好后，再翻过来打上针，还是9针，然后再翻过来进行打针数，就是原来是上针就打上针，原来是下针就打下针，然后就来到了右边的14针处，继续打上下针，依次是后片，左边的14针，再然后就是9针区这样的重复循环。
5、膝盖处的第二圈编织打到9针的时候，还是先打下针，翻过去继续上针，然后将右边的14针上的2针也是打上针，这样右边的14针就变成12针，这样9针就变成11针，再翻过来，将11针还是按照原来的针数打，然后再加2针（这2针是左边的14针上面扣除的），然后就是依次将毛线针上面的所有针数打一遍，这样第二圈就打好了。
7、减针下面还是参照上面的编织方法，就是要进行减针了，就是要将原来的14针逐渐的还还原成左右各14针，原来的9针还是变为9针。具体方法：每一圈编织的时候都依次将左右两边还原成2针，直到9针出现为止。为了区别明显，我下面的翻转出最后一次编织的时候，采用的全部是上针，区别于加针的地方。
8、最后的收口接下来还是和我们分片前一样的编织方法：重新的将针数分好，再编织上下针16圈，然后就是收口并针（收口并针就是将2针并为一针，依次将64针合并），最后抽线并且将线隐藏好就可以了，这样一只温暖的护膝就编织好了。
