常吃板栗对身体有什么好处

1、预防心血管疾病，板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等等的营养物质，能够很好的预防心血管类疾病

3、对腿脚好，年纪大了以后腿脚就不太利索，嚼栗子可以强身壮骨，还可以缓解肾虚的情况

5、益气补脾，板栗属于干果，能提供给身体很多的热能，也可以帮助脂肪代谢，可以益气补脾