三文鱼蔬菜饭团

 时间:2026-02-13 04:13:55

1、准备食材:三文鱼50g胡萝卜20g香菇两个油菜叶几片

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2、准备好所需要的食材,三文鱼提前用柠檬腌制10分钟,可以起到去腥的作用,香菇提前焯水备用其余材料切丁备用

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3、三文鱼腌制十分钟后切丁,起锅热油,转小火,倒入胡萝卜、三文鱼翻炒

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4、️接着加入香菇、米饭翻版均匀,加入少许水,大火煮至水分收干。PS:加水煮一下,米饭就不会太干,宝宝也会更容易接受,而且胡萝卜也会熟透,还有利于维生素A的吸收。

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5、再加入油菜叶,翻炒均匀,差不多收汁就可关火

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6、取适量米饭放入掌心,搓成圆球,可以带一次性手套,我家里没有了,直接用保鲜袋

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7、完成,开吃

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8、完成

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9、没有不爱吃饭的宝宝,只有不爱动手的妈妈

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