常吃胡萝卜与白萝卜的益处

1、 在我们的日常生活中，胡萝卜非常普通常见，而且价格便宜，营养价值也很高，它所 含有的胡萝卜素，不但能 改善视力，而且经常食用，对眼睛还 有很大的好处 ，能滋润 双眸，

3、 胡萝卜素有小人参的称号，经常食用不但能滋养我们的肝脏，还能增强机体的免疫力，让我们的身体变得更加健康。

5、 白萝卜也是非常多见的一种蔬菜，它虽然很不起眼，但是所含的营养成分霹葺檠溥非常的丰富，在我们的日常生活中可用来炒，炖榨汁等。

7、 白萝卜中，含有大量的维生素，日常生活中我们要多吃白萝卜，这样对身体有一定的益处，还可以提高我们的抵抗力。