怀孕之后要吃些什么呢?

1、首先该开始的怀孕的时候胃口非常不好，还容易呕吐，所以主要还是以自己的口味为主。

3、这段时间宝宝最需要的物质就是，蛋白质，叶酸，维生素A，还有锌元素，铁元素。

5、针对于铁元素而言，妈妈平时可以多吃一些瘦肉，牛肉，以及一些动物的内脏。

7、总的来说怀孕期间，宝妈的饮食非常的重要，不仅要考虑到自己，同时也要考虑到宝宝。