人到老年如何能够排便通畅

1、每天早晨都喝一杯温的蜂蜜水，有助于排宿便

2、在食指外侧指甲角旁有一个商阳穴，是治便秘的要穴，只要一便秘，用拇指指甲掐商阳穴，3-5分钟后就可以排便了。

3、如果便秘比较严重，每天掐两次，每次5-10分钟就行了