1、粗粮米淘洗干净，这是买现成的袋装粗杂粮，其中有糙米、糯米、黑米和荞麦米。黑米是稻米中的珍贵品种，素有“黑珍珠"和"世界米中之王”的美誉。营养价值高，有很好的滋补作用，因此民间有"逢黑必补"之说，也有黑发作用。糙米能帮助消化，促进新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏等。
3、将所有的食材加入豆浆机，加入适量的水，根据人数确定加水量，高中低三档水位可选。今天是三人份，加到高档水位。加入适量的冰糖，冰糖有润肺止咳的作用，春天吃它可以达到补中和胃的效果。豆浆机接通电源，启动五谷功能，等待豆浆机自动完成的时间可以用来准备其他早餐啦。
5、出锅，每天早上一杯红枣杂粮羹，滋养脾胃喝出好气色，老少皆宜，女性朋友要常喝。
