秋冬季节天干物燥，许多人因体内和体外缺水，肌肤保湿度不够，不自觉发痒、脱皮，虽然搔抓的痛感可掩饰痒感，却常留下条条血痕，？中医师建议，不妨针灸或按摩7个止痒穴位，同时解体内和外在肌肤的渴，让“冬季痒”不再找上门。
2、建议从事静态工作的人，每天饮水量（cc）可用体重数值（公斤）乘以30，例如50公斤体重，每天喝1500c.c.水分；而从事动态性、易流汗工作的人，小便量减少，尿液变黄，此时应补充水分，尿液颜色需维持淡黄色，如绿茶第一泡的清澈黄、无杂质，才算正常。
皮在痒！7穴位先解身体的渴
1、“冬季痒”与体内太干有很大的关系。中医师黄慧娟表示，若出现脾胃失调、肠液太少、口干舌燥、排便干燥、火气大、喉咙干痒等症状，代表体内津液代谢失调，水分和养分无法传递到肌肤组织，加上外在风邪的影响，皮肤更容易显得干燥、奇痒无比。
3、三阴交穴：位于脚踝内揲褐逞孽侧上3寸，在胫骨后凹陷处。血海穴：内踝尖直上三寸，股骨后缘。阴陵泉穴：位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处。鱼际穴：手掌面，在第一掌指关节后，掌骨中点的赤谷笆葆回白肉际处。尺泽穴：微屈肘，肘部横纹偏外侧上，肱二头肌腱的桡侧缘。曲池穴：手肘关节外侧骨边，手肘弯曲成90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘。合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。平常按压这些穴位，也能达到体质调理、体内保湿的保健效果，预防冬季痒的发生。
