养生食补白萝卜丝

 时间:2026-02-14 05:58:02

1、粑豌豆1斤,白萝卜2斤,小葱2根。萝卜和粑豌豆的比例2:1。如果萝卜3斤,粑豌豆就1斤半,但如果萝卜2斤半,粑豌豆1斤也可以,没有关系的,粑豌豆多汤汁浓些,少点汤汁略微淡点。

养生食补白萝卜丝

2、白萝卜切丝,小葱切葱花。

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3、锅里下油,比平时炒菜油多些,油热后下粑豌豆,油多一些炒出来才香。玉米油、花生油、大豆油、橄榄油都行。

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4、用筷子划散粑豌豆,炒出香味,颜色由浅黄变成深一点的黄。一直用筷子打圈,不然会糊锅,粑豌豆淀粉重。

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5、加入白萝卜丝,再加一碗水,水至萝卜丝一半。中火,喜欢萝卜粑点的10分钟,喜欢萝卜脆点的7分钟。2分钟、2分钟的用筷子划划圈,粑豌豆淀粉重,不划圈容易糊锅。

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6、加盐,小勺2勺,约3克。

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7、装盘,表面撒葱花。别忘了,剩下的汤汁泡饭,就是著名的豆汤饭啦!绝对比美鲍鱼捞饭!

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