上班族怎么减肥

1、如果上班的地方不是特别远，我们可以骑车上下班通勤，这样每天既锻炼了身体，又消耗了卡路里帮助减肥，

3、在办公期间我们可以多喝水，这样可以加快新陈代谢，喝水也能有效的减肥，

6、另外一个要注意的是，很多办公室都有吃小零食的习惯，一定要抵御住诱惑，为了减肥，戒除零食。

8、 小总结，1.骑车进行上下班通勤，2.不用电梯，爬楼梯上下班，3.在办公室多喝水，4.每过一小时就起来走动一下，或者在椅子上进行锻炼，5戒除小零食，戒除夜宵，