练习瑜伽有哪些好处

1、提高身体免疫力。经常练习瑜伽，可以增强人体心肺功能，改善身体状况，从而提高身体免疫力。

3、瘦身减肥。经常练习瑜伽，可以耗费体内多余的能量，燃烧脂肪，从而达到瘦身减肥的效果，塑造良好的身材曲线。

5、预防肩颈疾病。现代人长期进行电脑办公，很容谌冥鹳籀易患上肩颈疾病，经常练习瑜伽，不仅可以缓解肩颈疾病的症状，而且可以起到很好的预防作用。