1、通常由于环境原因造成的喉咙不舒服是因为吸引了一新裁些不干净的东西，例如在雾霾的环境下、煤矿工人、乡下的艺杰恩烟尘灰尘、饭店厨裹瞧房的厨师以及工地工人等。
1、一般自身原因就是用嗓过度引起的嗓子不适，例如教师、主播、演员、歌手、导游等这样的人。这样用嗓过度导致喉咙不舒服的人有很多，这时候我们避免不了，但是也要预防。
1、像抽烟、喝酒、吃辣椒等刺击、或者是因为感冒其他原因引起的喉咙不适等情况。
1、按摩治喉咙痒
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为缓解，一年后基本康复。
2、过敏性预防方法
除避免接触过敏原之外,少去灰尘多的地方。可戴上口罩、在脖子上围围巾保暖。
3、核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去掉外壳，分早晚两次服用。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
4、参片治咽喉炎
患咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，可在临睡前，找一小片参放在嘴里。放一整夜，早起后吐掉。这样，整个晚上就较少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒来，喉咙口也不像以前那样干了。
5、少吃辛辣、油腻食物
在饮食中，要少吃辛辣、油腻食物，以减少对嗓子的刺击，否则会加重嗓子干痒等症状的。
6、食疗冲服
用料：食疗缓解性冲饮一袋。
服用方法：直接用温水或者热水冲服即可。
注意事项：预防每日冲服一袋即可。
