吃什么可以让皮肤变细腻，可以去皱美白

1、西兰花有丰富的维生素ABE，能增强皮肤的弹性，让皮肤更加细腻有弹性。

3、胡萝卜可以清肝明目，消除皮肤的皱纹，让皮肤变得细腻润泽有弹性。

5、大豆富含丰富的蛋白质，富有维生素E，可以延缓衰老，去除皱纹。

7、海带可以调节身体的酸碱度，可以控制皮肤油脂的分泌。