如何减少自己的负面情绪

 时间:2024-10-22 02:39:14

1、第一,学会转移;很多人都有自己的转移大法,比如吃美味的食物,去旅游一趟或者去运动一下,这些都是转移的恰当方法。

如何减少自己的负面情绪

3、第三,精神胜利法,很多人以为这不好,但是我觉得这样可以让自己更快忘掉一些不如意的事情。

如何减少自己的负面情绪

5、第五,购物来忘记,这对女孩子特别管用。烦恼的时候,狂购一番,也是很有成就感,很有满足感的,看着自己扫货的战利品,会让你忘却心中的郁闷。

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