如何和压力做朋友

1、当压力来临时，你要告诉自己，压力带来的感觉是我的身体在帮助我迎接挑战，我要和自己的身体合作打一个漂漂亮亮的仗。

3、催产激素会让你在遇到困难和挫折的时候想找人倾诉，一起化解你的难题，减轻你的焦虑。

5、当面临压力的时候，你感觉心力交瘁，但是却冤铘讵柘没有垮下，因为心脏能在压力导致的损害中恢复，强化新增。这就是为什么人们说越挫越勇，心脏的耐受能力在一次次压力下逐渐增强。

7、所以，下次在压力到来时，如果你选择把压力当作助力，那么你的生理系统也会毫无畏惧，帮助你一起跨过难关；如果你选择人际交互，那么你的朋友不会让你孤立无援。