1、第一、养生最主要的是脾气平和，千万不要生气，经常生气会使人的心脏压力加大，而且会使自己地血压升高，我的经验是生气的时候，左手和右手互相握紧，告诉自己要安静，这样效果十分好。
3、第三、养生的习惯里面每天按时休息，早睡早起，是关键的一个方面，只有自己休息好了，自己的身体鸬钟召蜗才可以健康，身体舒服的基础就是休息时间稳定，如果大家睡不着的话，我的方法是按摩自己脚心，这样很快可以入睡。
5、第五、养生的习惯里面有一条大家应该坚持，那就是每天喝水要保持常态，不要感到自己口渴的时候才去喝水，正确的方法是随时喝一口水。
7、第七、我们每天早上去上厕所，大小便要解决掉，这就是养生的好习惯，早晨去解大便能防治便秘，同时可以减少大肠癌的发病机会，也对痔疮病人有益处。
