短跑训练方法

 时间:2024-10-13 16:51:12

1、每天20米来回跑步5次练习爆发力。

2、每天跑1千米的长跑练习体力。

3、每天蛙跳100下练习腿的肌肉可以跑得更快。

  • 怎样锻炼上肢力量
  • 怎样训练爆发力
  • 训练爆发力的方法有哪些
  • 怎样快速的提高身体素质?
  • 怎样看出你短跑有天赋
  • 热门搜索
    崇礼旅游 澳大利亚旅游攻略 法国旅游线路 四川旅游路线 四川旅游学院官网 山东 旅游 齐齐哈尔旅游 青岛旅游地图 绵阳旅游景点大全 山西 旅游