应对脾虚6种食物

1、甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状。

3、粳米：又称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所导致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

5、芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症状。

7、大枣：性温，味曾，有补脾胃、益气的作用，对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。