很多女性朋友都或轻或重地有乳房疼痛的困扰，这是门诊时乳腺患者最常见的主诉。这时患者都会有点惊慌失措，以为自己会不会得了什么不好的病。事实上，因为乳房疼痛来就诊的患者中绝大多数，最后诊断患的都不是肿瘤。乳腺癌大多不会以疼痛为首发或主要症状，除非肿瘤短时间内生长过快或者侵及神经等，才有可能会出现一些明显的疼痛。总之，引起乳腺疼痛的病因里，乳腺恶性肿瘤所占的比例非常低。
3、缓解乳房胀痛3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止但诌诎箬已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、缓解乳房胀痛4、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5、缓解乳房胀痛5、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
