打篮球怎样保护自己免受伤

 时间:2024-10-12 23:15:05

1、崴脚。打篮哆蚝馆填球时很容易崴脚。所以抢篮板时要注意脚下,跳起来后,落地前要用眼睛余光看看周围有没有人伸出脚来,要注意躲避开,以免踩到别人脚上,很危险的。

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2、戳到手指。打篮球时,在接球或者抢篮板球时,很容易戳到手指,所以尽量不要猛抢球,接球要顺势,不要碰到手指了。

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4、碰到眉骨。打篮球时要当心对方的手臂,不要被对方挥手碰到眉骨,很容易导致眉骨开裂的,所以要保护好自己。

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6、小心打脸。打篮球时,容易被人挥手打到脸,会让自己鼻青脸肿的,所以要保护好自己的脸面。

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