职场女性如何消除不良情绪的影响

 时间:2024-10-13 18:11:58

1、正确认识情绪化一切情绪化,皆是个人的欲望、需求得不到满足。正确认识自己的不足、缺点,多欣赏同事的优点、长处。人无完人,每个人不可能是全能的,每个人都有自己的短板,可能穷尽一生也弥补不了。不求完美、脚踏实地做好自己力所有及的事。理性看待、正确认识、对待工作中的各种矛盾,摆正索取与贡献、获得与付出的关系,多看生活中、工作中积极的一面、阳光的一面,充满正能量,乐观一点。

职场女性如何消除不良情绪的影响

3、转换角色每天上班走进办公室前,要深吸一口气,告诉自己,我现在不是孩子的妈妈、不是妻子、不是女儿,而是某某公司的职员,现在要开始新的一天的工作了。通过这样的角色转换,把家庭中的烦恼置之一边,不要带到工作中来,影响工作。

职场女性如何消除不良情绪的影响

5、注意转移心情烦躁时、感到委屈时、压力山大时、遇到排挤时,受到批评时,可深呼吸一分钟,平静下心情,择一安静的地方独处、散步,让心与灵魂休息一下。坚强起来,控制住自己的眼泪,而不是任由情绪主宰。在上司看来,一个连自己的情绪都不能左右的人,必定不会有太大成就。

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