准妈妈吃什么可以让宝宝皮肤白

 时间:2024-10-14 01:49:12

1、锌 元 素准妈妈匮乏锌元素可能会诱发胎宝宝患上皮炎或留下色素斑块,不仅影响美观还对胎宝宝的健康有危害推荐食物:海鱼、坚果、香蕉、瘦肉

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3、维 生 素 A宝宝皮肤细胞的发育与代谢需要维生素A维持皮肤的光洁与平滑有些宝宝刚出生时皮肤褶皱少要多亏妈妈摄入丰富的维生素A推荐食物:蛋黄、柑桔、黑芝麻油

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5、蛋 白 质充足的蛋白质能让皮肤饱满、有光泽缺乏蛋白质则会表皮粗糙、晦暗推荐食物:牛奶、鸡蛋、豆制品

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