冬季如何保养自己的身体

1、一，冬天如果上班路途比较近，可以走路或骑自行车，远处可以坐公交。近处走路骑车可以锻炼身体，远处坐公交可以不受冷冻预防感冒、关节炎等。

3、三，冬天要做好保暖工作。例如脖子、手脚、后背的保暖，还有关节，除了可以穿着上保暖可以用暖水袋、或暖宝，来让身体更温暖。

5、五，冬天要多喝热水，让身体水分充足，以防身体缺水生病。

7、七，冬季学会养肾。除了多吃狗肉、羊肉、核桃，还要少吃咸味、多吃苦味食物，来增强肾功能。