1、开始调整孩子的作息时间——早睡早起。 假期中孩子的作息时间往往是日夜颠倒，这样一来孩子突然要面临“上学早睡早起”就会极其不适应、甚至产生厌烦感。 所以家长们应该趁着离开学还有一段时间，就开始督促孩子们早睡早起，将他们的作息时间调整回来。
3、开始有计划的限制孩子的电脑、电视、游戏机等用时。 假期中最吸引孩子的就是电脑、电视、游戏机等，临近开学，家长应该开始有计划的慢慢限制孩子在这些上的时间花费了，不然一到开学就强制下禁令，反而会造成他们更大的抵触。
5、开始督促孩子睡午觉、定时吃饭等。 上学最大的规律就是：按时吃饭、按时上课、按时午睡。所以家长可以在最后一段时间内，开始要求孩子按时吃饭，并恢复睡午觉的习惯，以帮助孩子逐渐回到“上学状态”。
7、教会孩子如何舒缓自身的消极情绪，如听歌、运动等。 别说孩子，大人也会陷入假期综合症，所以孩子在这段时期出现烦躁、不安的情绪是正常的。家长不应该对孩子斥责，而是应该耐心的教会他们如何舒缓自身的消极、烦躁情绪，可以鼓舞他们多听听歌、做做运动，来帮助他们。
