1、宝宝缺锌的症状。
如果宝宝出现免疫力低下，经常感冒发烧；生长发育缓慢；智力发育不良：多动、反应慢；食欲减退；视力下降，容易导致夜视困难；出现外伤时，伤口不易愈合等症状中的3种以上，说明宝宝缺锌了。
2、 测一测微量元素。
如果不确定宝宝是否缺锌，可以给宝宝做个微量元素检测，这样比较准确。但是要去正规的卫生院或者儿童医院等，不要随便给宝宝检测。
1、尽量母乳喂养。
婴儿最好是母乳喂养，尽量保证在一岁之前都是母乳喂宝宝。因为人乳中含有丰富的锌，而且比较容易吸收，给宝宝喂奶时，要多次少量，这样比较科学。
2、适当补充肉、蛋类食物。
动物性食物中的锌含量高，容易吸收，但是3个月宝宝吃肉还不好消化，可以给孩子吃一些含肉类的米粉。此外，可以给宝宝蒸个鸡蛋吃，补锌效果也不错。
3、 孩子补锌多食粥类。
将绿豆、黑豆和红豆各适量，加少许米同煮，煮熟后小火再熬制一会儿。经常给宝宝喝就能起到补锌的作用，如果宝宝吃烦了，可以再适当添加其它的豆类。
4、给宝宝喝一些补锌的补品。
如果宝宝缺锌比较严重，可以买一些3个月宝宝专用的品牌补锌补品。最好遵医嘱，不能盲目地大量给孩子吃补锌产品，过多的锌对肝造成损害，严重者会导致宝宝有黄疸性肝炎的表现，所以补锌要慎重。
