1、首先要了解的是手机QQ自身并没有提供备份或是导出聊天记录的功能，对于这些的实现我们还是要借助一些手机管理软件，此类软件较多，这里就不进行推荐了，但是为了便于演示，小编就用自己常用的一款软件爱思助手进行示范。如果有兴趣的朋友可以自己百度上下载。
3、此时可以在软件的顶部看到一排选项，点击“已装软件”按钮之后看到所有手机上已经安装的应用程序的信息，如图所示。
4、接下来找到手机QQ程序的图标，在其之后会显示兑恶铼融QQ应用的程序大小和存档大小，还有诸如浏览、备份、卸载等选项。备注：程序大小只的是新安装的程序大小，存档大小可以简单的理解成就是一些聊天记录的大小。
5、在手机QQ后面的选项中点击“备份”，会看到有“只备份程序”和“程序和文档”的选项，此时选择“程序和文档”即可，如图。
8、如果手机刷机或者是删除了QQ应用之后只需要双击我们导出来的备份文件，根据提示进行
