1、枕前位，最佳胎位宝宝在腹中是浸泡在羊水中，由于胎儿的发育特点，头部较大，所以一般常常是头朝下倒立的姿势。其中最为普遍的就是宝宝头部自然竖立，蜷曲者身体与麻木面对面依偎，这就是平常所说枕前位了。这种胎位是最有利于自然分娩的。
3、胎位纠正的最佳时间胎位不正与妊娠周数有很大关系。一般如果是在30周之前发现胎位不正，只要加强观淑舛唱枭察即可，这个时期，宝宝的个体还不大，活动空间较大，胎位不固定，大概要到32周以后，胎位才基本固定，所以，准妈妈纠正胎位的时间最好在孕期30周-32周。
5、方法二：桥式卧法.此法也适用于30周-32周的臀位准妈妈练习。1.准妈妈仰卧在床上，头枕在手臂上。2将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分钟。
7、方法一和方法二，准妈妈在家里就可以练习，但是注意练习时间不要太长，频率也不要太过，方法三必须要由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带绕脖、胎盘早剥。
