朋友心情不好，应该如何去安慰他

1、让他把痛苦说出来这样心里会好受一些有的时候如果朋友心情不好的话，我们可以引导她把心里话说出来，不要憋在心理。不然这些痛苦在心理没有一个地方发泄的话，会导致情绪和心情都十分的低落，所以让她说出来，心理就会好受多了。

3、可以去寻找一些美食缓解压力我们说美食其实对于排解压力也是非常有帮噢呆匆奁助的。有科学家研究表明，女生为什么那么爱吃零食，这与她们的心情是有关系的。有的时候心情好，变的很会吃。心情很不好的时观锻娜叼候，也会变的好吃。所以吃东西可以排解压力，获得好心情。

5、和朋友一起去旅行如果朋友心情不好，可能是各种原因引起的。这个时候我们不妨和朋友约出来去旅行。因为旅行不仅可以增加见识，同时也能让人暂时的忘记痛苦。因为这些环境对人的心情改变还是非常大的。