哪些方法可以缓解和避免乳腺增生

 时间：2024-10-14 07:05:34

1、每天晚上睡觉前坚持按摩胸部，有利于血液循环

哪些方法可以缓解和避免乳腺增生

3、改变不良的饮食习惯，减少过多热量、咖啡因摄入，避免高脂肪膳食，多食水果、蔬菜、豆类、菌类

哪些方法可以缓解和避免乳腺增生

5、学会控制情绪，精神不能太过于紧张，郁闷。都会引发乳腺堵塞

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