行进箭步蹲怎么做

1、首先自然站立。

3、上身保持挺直姿态。

5、使得跨出以后前腿的小腿与大腿。

7、大腿与上半身也形成90度的夹角。

9、然后收腿还原站立姿态。

11、然后换另一只腿向前迈进。

13、然后如此反复。

15、站立时呼气。