篮球:每日基本功之运球教学

 时间:2024-10-15 22:22:30

1、大力运球:大力运球是为了练习对球更好地掌控力,在平时普通运球时,更加稳定,而且对运球速度也有提高。

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3、高大力运球:高运球的同时施加较大的力度,同样是练习控球的稳定

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5、低运球画“8”字。:双手都加入控球,高频率的控球加上胯下画八字,强化弱侧手。慢慢抬高双手,并且抻吗笙匈减少绕腿拍球的次数,最后每次换手只在胯下运一次球。

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7、背后运球:熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大。

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