夏季上火了怎么办

1、喝些绿豆汤、绿豆粥、莲子汤等。

3、吃一些寒赜摧蛳驵凉的水果，例如西瓜、柚子、草莓等。而一些易上火的水果不要吃，例如橘子、荔枝、芒果等。当感冒身体不适时，寒凉水果要少吃。

5、上火严重者应该及时就医。遵医嘱服用一些去火中药。同时拔火罐、针灸对治疗上火也有很好的治疗效果。