治疗便秘的简单生活方法~

1、早晨起来，先喝一杯蜂蜜水，只能是温水哦，开水冲泡会破坏蜂蜜的营养成分滴~

3、上午10点左右微饿，吃一根香蕉，呃，表姐感觉香蕉不是很好保存哦，表姐一天买1~2个，买多了容易坏的。其他时间微饿也可以哦，夜晚最好6点左右吃饭，9点左右可以吃一根香蕉。

5、拉粑粑时可以用手心敲敲脑袋顶，这是表姐从微信上看到的，她尝试过，有时作用比较明显，有时又没啥效果~

6、用手心以肚脐为圆心揉腹部，顺时针几十圈，逆时针几十圈，多揉揉，效果好~只是阿姨推荐的，阿姨是医生~

7、祝患者早日拜托便秘的困扰~