怎么吃红薯更营养

1、蒸红薯是最简单，不破坏红薯的营养和味道，清蒸和水煮都可以，做法速度快。

3、煮红薯糖水。一道不错的饭后小甜点，有助食物的消化。

5、鲜嫩的红薯茎叶，也可以做成菜，凉拌或清炒，口感爽脆很好的开胃小菜。