如何利用屏幕时间管理戒掉手机依赖症

1、以华为手机为例，打开【设置】，在设置列表中找到【健康使用手机】。

3、开启【屏幕时间管理】，选择使用者【我的手机】进行限制设置。

5、选择休息日可以设置周末的时间，一般周末都留着陪伴家人，在时间上设置少一些。

7、很多时候我们躺在床上刷手机忘记了时间，影响第二天的生活，在这里可以设置睡眠时间提醒和避免打扰。

9、放置密码遗忘，设置一个提示答案，点击完成就可以了。