睡前运动 之一分钟瘦腿操

 时间：2024-10-13 14:05:56

1、身体平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖在空中。

睡前运动 之一分钟瘦腿操

3、重复上述的动作每天晚上都要练习，每次最少5分钟。

睡前运动 之一分钟瘦腿操
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