职场中如何进行压力管理

 时间:2024-10-12 20:41:58

身在职场,存在各种压力,我们将如何应对呢?我来分享一下经验:

工具/原料

职场中的压力源

一、职场压力诊断

1、就是对我们职场中的压力进行评估诊断,可以分为:压力轻、压力适中、压力过大

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2、工作技能不足:对于新员工而言,或者新的工作安排,往往我们会感到工作技能不足,书到用时方恨少!

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4、工作环境不良:比如高温环境、过大的噪音环境等也会给我们带来压力。

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2、提升工作能力:通过提升自己的专业知识技能、问题分析与解决技能、沟通技能等减少职场压力

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4、缓解工作压力:压力往往会始终存在,所以我们还要通过:与朋友沟通、健身、饮薅黾稣形食、睡眠、按摩、旅游等方式排解个人压力。

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