1、第一：睡前吃饱。饥饿会导致宝宝睡不好，因此在宝宝睡前一个小时或者半个小时要给宝宝吃饱，而且宝宝吃饱后会睡得比较久的。
2、第二：轻轻摇晃。看到宝宝想要睡觉后，比如宝宝挠头或者宝宝打哈欠后，要及时抱起宝宝轻轻摇晃，宝宝很快就可以入睡了。
3、第三：营造氛围。睡前一定要营造氛围，比如要关灯，或者开点轻音乐给宝宝听，或者轻轻的抚摸宝宝讳求藜派背部，让宝宝轻轻的拍打宝宝的小屁股等。
4、第四：养成习惯。等宝宝大一点后，可以给宝宝养成自主入睡的好习惯，要耐心的跟宝宝说话，或者在睡前给宝宝讲故事，培养宝宝自己入睡。
5、第五：分清昼夜。要帮助宝宝分清昼夜，如果宝宝白天睡得过多，晚上睡得过少的话，要帮宝宝调整过来，尽量让宝宝白天少睡一点，晚上自然会睡得多。
6、第六：断夜奶。宝宝如果六个月后还喝夜奶的话，就要及时给宝宝断夜奶了，断夜奶之后宝宝就不会老是起来喝奶奶，睡觉也会睡得比较好。
