如何健康裸睡

1、舒适的枕头俗话说有个好枕头，梦里也能“高枕无忧”！枕头要柔软适度、高低合适最为合宜。

3、睡前洗热水澡在睡前洗个热水澡，有助更好地进入睡眠，更有助身体的血液循环，以及排毒。

5、勤换洗被套床单人在裸睡时，身体的所有排泄物都会直接粘附在被套床单上，所以经常换洗也是保护裸睡更健康的措施。