自制健康三文治

 时间：2026-04-25 13:50:19

1、把鸡蛋，午餐肉煎熟放一边，

2、把锅洗赶紧不放油烧热，再把方包放下去两面烘一下

3、把烘好的方包涂上沙拉酱，放蔬菜，鸡蛋再放一片方包再放蔬菜，午餐肉再放一片方包，再用保鲜膜包起来即可

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