1、比如，在Windows 7 操作系统中，开始→运行（Windows+R）：Control Color→确定，可以直接打开窗口颜色和外观。
2、再点击项目中的分项，就可以调整不同部位的颜色。点击小箭头之后，点选窗口。
3、点选其他（因为现成的颜色不合适）→再细调颜色，就可以将编辑框内的默认白颜色切换成湖绿色（护眼）。
4、还可以将活动窗口标题栏选中。
5、再改变自己喜欢的颜色→确定。
6、注意，这里有两种颜色，因为活动窗口标题栏是一个渐变色，所以有颜色1和颜色2.
7、同时还可以调整文字和文字颜色，但是要注意，切换之前，一定要记住默认的颜色和字体，以及大小，如果不适应，可以正确返回默认值。最后，看着舒服再按确定。
