如何强健五脏六腑的运动

1、健脾法：立正姿势，两臂同时向一个方向摇摆，手摆向左侧头，头亦转向左侧，意念从玟沅婕椤胸至左足，手摆向右侧头亦向右，意念从胸至右主反复做三十次。

3、健肾法：立正两手握拳，紧低左右腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂伸直下垂，右手盖于左手上，身体向两侧摇摆三十次。

5、健心法；站立，左手轻握右手背部，置于胸前，沿胸部移动向右移至左臂贴胸，向右移时左臂贴胸，左右臂贴胸，各做十次，然后双臂交替前伸与后甩，各做十次。