辟谷后如何恢复饮食

 时间：2024-10-29 03:51:25

1、恢复饮食后的第一天应该蔬果汁饮食，唤醒肠胃

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3、第三天再加点淡汤和淀粉类的蔬菜。

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5、第五天才能碰果仁之类的，但还不要吃任何炒菜油。

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