孕晚期便秘怎么办

1、多吃水果，特别是香蕉有润肠通便的作用，火龙果有清热去火的功效。

3、多吃些含纤维素高的蔬菜：像芹菜、木耳菜、红薯和红薯叶、黄豆芽等。

4、多喝水，保证每天喝够充足的水。早上一杯白开水和晚上一杯蜂蜜水，可起润肠作用。

6、平时的饮食注意少吃辛辣油腻的食物，以免上火。

8、喝酸奶，可增加肠道有益菌，助排便。