1、上海养老金具体上调的办法：
一是每人定额增加75元；
二是按本人职保缴费年限（含视同缴费年限）每满1年增加1.5元，不足22.5元的按22.5元计算；
三是以本人2020年12月的基本养老金为基数增加2.3%。
2、另外，为体现对高龄退休人员关怀，上海今年继续对企业退休人员中2020年底男满65岁、女满60岁的人员，在以上三项的基础上再增加20元。
3、假如你是72岁的企退人员，2020年养老金4521元（上海2020年平均企退退休金），缴费年限40年，那你能增加：
75（定额增加）＋1.5×40（缴费年限）＋4521×2.3%＋20（高龄关怀）≈259元
4、同样的企退条件，在北京每月能多拿多少钱
假如你是72岁的企退人员，2020年养老金4157元（北京2020年平均企退退休金），缴费年限40年，那你能增加：
50（定额增加）＋1.5×（40－10）（缴费年限）＋65（4157为2020年的平均养老金，低于5646元）＋55（高龄关怀）＋5（缴费年限超30年）=220元
5、最后我们来看广东能增加多少钱
假如你是72岁的企退人员，2020年养老金3586元（广州2020年平均企退退休金），缴费年限40年，那你能增加：
60（定额增加）＋40＋25（缴费年限）＋3586×2.2%（2020年广州平均的基本养老金）＋不定（高龄关怀）≈204元
1、由于每个人的具体计划和缴费情况不同，增加的数额也会有所不同。在实际操作中，缴费档次越高、年限越长，增加的就越多。这是因为养老金有“多缴长期”和“长缴多得”的原则。
