如何让孩子吃得更科学更有营养

1、乳制品几乎是所有人都会去要求孩子吃的食品，但是很多时候会误认为不能多吃，比如感冒或者喉咙不舒服的时候，就不给孩子喝牛奶和吃其他乳制品，觉得这样会减少粘液的产生。但是实际上并不会如此。

3、预防肥胖，并不能简单地限制孩子的脂肪摄入量。对于孩子来讲大脑以及身体四肢都处于快速成长的阶段，需要大量的热量，而且这些热量大多是从脂肪中提取。所以发育中的大脑对脂肪酸及脂肪中的其他成分有着特殊的需求。

5、牛奶并不是强身健体的唯一选择，不能只喝牛奶而忽略其他食物，正常情况下要从其他食物中获得足够的钙质供骨生长发育所需。

7、大多数家庭早上喜欢吃全麦面粉制作的面包，但这并不意味着其他面包类就不含有身体所需的营养，白面包中常常富含铁和烟酸、叶酸、维生素B1和维生素B2。都是身体必需的。