1、吃饭要定时定量
2、孩子爱吃甜食，父母首先要做到正确的引导孩子的饮食习惯，要做到定时定量，不能随便孩子去吃，鼓励孩子吃各种各样的实物，不能一味的只选择一种，要荤素搭配，适量的多吃蔬菜，水果，控制孩子对甜食的欲望。
3、锻炼身体
4、生命在于运动，由于现在生活条件相对都比较好，路上的车辆多，各种电子信息的普及，孩子大部分都是吃饭东西就会玩手机，缺乏锻炼，就会容易造成脂肪的堆积引起肥胖，增强孩子的锻炼，增抵抗力，方法有很多，每天吃完饭去散散步，星期天和父母一起爬爬山等。
1、过多的补营养品
2、很多父母以为孩子身体的问题是缺乏营养品导致的，就会给孩子补各种营养品，其实不然，现在营养品里会含有激素，吃多了会有过剩的情况，其实日常均衡饮食就已经能够满足孩子身体的需要。
