吃什么食物壮阳

1、海鲜，鱼虾等，海鲜含有丰富的锌，锌对于男女性功能保健很重要，常吃海鲜，有助于提高性能力。

2、韭菜，又名壮阳草，是阳痿遗精辅助食疗的良好食材，多吃有助于壮阳。

3、鸡蛋，性爱后吃鸡蛋有助于迅速恢复元气，而且吃鸡蛋还可提高精子质量，增强精子活力。

4、大葱，葱营养丰富，刺激性欲，促进人体激素正常分泌，从而壮阳。