如何度过炎热夏天

1、住宅环境 首先不管你住在怎样的房间，对于这种天气，晚上可以通窗一会，早上也应通窗通风，也可每天在房间喷洒水雾，保正房间湿度，有益于房间降温。

3、饮食 热天的我们往往食量降低，由于外界气候对身体的压力，这属于正常反应，小编建议炎热的夏天可以多吃营养清淡的食物，每天不要忘记多喝水，水乃健康之源。

5、心静则凉 炎热的夏天往往很多人会因这样的气候往往心情不好，内心火气很大，容易生气，小编提示夏天季节保持心平气和，学会控制情绪，心静才会凉。